ファスティングを終えて♡

私水井はファステイングの『パーフェクト14日間!!!!!!』終了いたしました✨

食いしん坊でお酒が大好きな私、、、開始前は『え~お酒飲みたーい!お肉食べたーい!絶対続かないよ』と思っていました。が!!!!!!やると決めたからには!!!!!!!意を決して!!!!善は急げ?!で始めました。過去にも3回ほどファスティングを経験しておりますので、、ファスティング後の身体の気持ちよさ、軽さ、達成感はとてもよくわかっております☺

朝は酵素、昼は代替食、夜は通常食を2週間。その期間食べてもOKフードがたくさんあるのでストレスもそれほど感じず楽しむことが出来ました。また、先に始めたお客様、スタッフの松橋、坂田も続々とやり始めたので皆でOKレシピを教えあったり、励ましあいながら過ごしました。

ファスティング始めて

3日目、今までにはないほどスッキリデトッククスし、お腹がぺっこりと凹み始めました。むくみも抜け始め『すごい痩せたじゃん!!!』を周りから言われるほど!わたし、、、どれだけむくんでたのかしら、、😁

5日目感覚が研ぎ澄まされてたのか?食事がよりおいしく感じるようになりました。しかし、たくさん食べたいという気も起らず、腹7分目くらいで満足🙂 -3キロ減

7日目酵素のみの断食日。ひたすら仕事をして気を紛らせました。

10日目ファスティングにも慣れ、完了日に目を向けられるようになりました。-5キロ減

14日2回目の断食日。さすがに2回目!慣れたものです。ランチを食べているスタッフを楽しくおしゃべり😆

完了日ケーキ・から揚げ・パスタ・カレー・・・・・好きなものが頭をグルグルしましたが、そこは焦らず代替え食を頂きました。

身体がとても軽く、気分もすっきりし、体重も―5キロ減!大好きなお酒も抜くことができとっても身体が喜んでいるのがわかりました。